![\"\"\/](\"http:\/\/www.reveeveille.net\/photos\/2006\/0705_rouies\/20060705_rouies_070.jpg\")
Tout cela est \u00e9videmment \u00e0 nuancer selon l’\u00e2ge… et les caract\u00e9ristiques propres \u00e0 chacun.<\/p>\n\n\n\n
Les limites de la volont\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Pour r\u00e9sister \u00e0 l’effort et \u00e0 la souffrance (souvent pr\u00e9sente lorsqu’on est en haute montagne), il faut de la volont\u00e9. Au cours d’une balade en montagne, cette volont\u00e9 d\u00e9pend de plein de choses :<\/p>\n\n\n\n
- L’histoire personnelle de l’enfant, bien s\u00fbr. Certains vont dans la vie sans souci ni interrogation sur ce qu’ils y font, d’autres, sont plus h\u00e9sitants… Il est important donc de bien conna\u00eetre l’enfant que l’on va emmener.<\/li>
- L’attente d’un plaisir \u00e0 venir. Lorsque l’on est capable de comprendre que l’effort et la souffrance ne sont qu’un passage et seront r\u00e9compens\u00e9s par du plaisir, on a une volont\u00e9 plus grande. Les enfants appr\u00e9hendent moins bien cette \u00e9quation que les adultes, probablement parce qu’ils n’ont pas encore assez v\u00e9cu de situations souffrance -> plaisir.<\/li>
- La motivation : qu’y a-t-il au bout de la balade : Quelque chose que l’enfant aime ? Ou quelque chose d’inconnu qui ne l’attire pas ?<\/li><\/ul>\n\n\n\n
En bref, pour r\u00e9sumer<\/h3>\n\n\n\n
S’il n’y a pas une motivation importante pour l’objet de la balade, et une pratique pr\u00e9alable de situations dans lesquelles un effort est n\u00e9cessaire, la volont\u00e9 de l’enfant peut tomber assez rapidement \u00e0 l’apparition de la moindre petite souffrance. Ils ne trouvent alors plus de sens \u00e0 leur pr\u00e9sence, et n’ont plus envie de continuer.<\/p>\n\n\n\n
Si on n’anticipe pas correctement les besoins physiques et mentaux des enfants, la fatigue, l’envie d’arr\u00eater la balade, ou m\u00eame la mise en danger, appara\u00eetront plus vite que pour un adulte . Par contre, si tout est fait pour les mettre dans des bonnes conditions, ils pourront suivre des balades \u00e9tonnamment longues !<\/p>\n\n\n\n
La pr\u00e9paration de l’enfant au projet<\/h2>\n\n\n\n
Emmener un enfant en haute montagne est possible, malgr\u00e9 des limites physiques et psychologiques plus basses que celles d’un adulte. Il faut simplement anticiper correctement les choses pour que l’enfant n’approche pas de ces limites. Exercice int\u00e9ressant pour les alpinistes du Dimanche comme moi, qui ont tous souvenir, un jour ou l’autre, d’avoir entra\u00een\u00e9 un groupe dans la gal\u00e8re : brouillard, froid, itin\u00e9raire perdu, la tension qui monte, la peur qui commence \u00e0 poindre son nez… Avec un enfant, une telle situation de doit<\/b> tout simplement pas arriver. Pour \u00e7a, il faut tout revoir dans nos pratiques, dans nos exigences de pr\u00e9paration comme dans le rythme de la balade.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"http:\/\/www.reveeveille.net\/photos\/2006\/0705_rouies\/20060705_rouies_047.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nVoici quelques conseils issus de la pratique :<\/p>\n\n\n\n
Cr\u00e9er l’envie, la motivation<\/h3>\n\n\n\n
- Commencez par emmener l’enfant sur des balades courtes, non expos\u00e9es, mais motivantes. De belles pentes, utilisation de mat\u00e9riel sp\u00e9cialis\u00e9 (crampons, corde…) m\u00eame si ce n’est pas indispensable (\u00e7a fait pro).<\/li>
- Lors de ces \u00ab\u00a0sorties-motivation\u00a0\u00bb, mettez tout en \u0153uvre pour que l’enfant n’en tire que du plaisir. D\u00e9part seulement si conditions m\u00e9t\u00e9o excellentes. Pas de fatigue, pas de stress, si l’enfant commence \u00e0 montrer des signes de d\u00e9sint\u00e9r\u00eat ou de peur, peut-\u00eatre faut il faire demi-tour.<\/li>
- Commencez \u00e0 regarder ensemble les cartes, des photos, r\u00e9pondez \u00e0 ses questions, demandez-lui ce qui l’attire le plus… rocher ? neige ? glace ? camper ? A partir de ces \u00e9l\u00e9ments, \u00e9laborez la balade suivante.<\/li>
- Pour vos balades, posez vous toujours la question : qu’est-ce qui peut le (la) motiver \u00e0 avancer ? un sommet ? une curiosit\u00e9 naturelle ? atteindre la neige ? S’il y a une carotte, tout sera plus facile…<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"http:\/\/www.reveeveille.net\/photos\/2006\/0705_rouies\/20060705_rouies_039.jpg\")
Le stade de France reconstitu\u00e9 dans la neige par les enfants <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Imaginez une balade motivante<\/h3>\n\n\n\n
- Choisissez un itin\u00e9raire vari\u00e9 et diversifi\u00e9. \u00c9vitez l’immense versant de 1000 m\u00e8tres sur lequel on passe 3 ou 4 heures devant la m\u00eame vue, \u00e0 faire le m\u00eame geste. Choisissez un itin\u00e9raire compos\u00e9 de sections bien diff\u00e9rentes : un court versant, une ar\u00eate, passage d’un col, un talweg… la surprise permanente de l’enfant sera une motivation suppl\u00e9mentaire.<\/li>
- Une id\u00e9e d’itin\u00e9raire d’initiation : un sommet de moyenne montagne au printemps<\/b>. La neige donne \u00e0 n’importe quel sommet de 2500 m des allures de grand des Alpes. P\u00e2ques offre de beaux moments de soleil… le tour est jou\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Pr\u00e9parer une balade physiquement accessible<\/h3>\n\n\n\n
- Pr\u00e9voir des \u00e9tapes courtes<\/b>. Cette notion d\u00e9pend bien s\u00fbr de l’\u00e2ge et de la condition physique de l’enfant (consultez le tableau r\u00e9capitulatif ci-apr\u00e8s). Pour un enfant de 10 ans, par exemple, le d\u00e9nivel\u00e9 ne devrait pas exc\u00e9der 1000 m en basse altitude et 500 m en haute altitude (\u00e0 partir de 3000 m). L’horizontale, pour un enfant peu charg\u00e9, n’est pas en revanche tr\u00e8s probl\u00e9matique. 10 km se feront sans probl\u00e8me.<\/li>
- L’enfant doit \u00eatre charg\u00e9 au minimum<\/b>. L’id\u00e9al : juste de quoi boire et grignoter. Si vous partez plusieurs jours avec bivouac, le gros volume d’affaire \u00e0 emporter imposera de mettre un peu plus sur le dos de l’enfant. Ne pas d\u00e9passer 3 ou 4 kilos (par exemple un duvet).<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Blindez la s\u00e9curit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
- Pr\u00e9parer un itin\u00e9raire peu engag\u00e9<\/b>. Si le temps vire au mauvais, si un petit probl\u00e8me survient, la redescente doit \u00eatre rapide et facile. Pas question de passer des heures dans le blizzard avec un enfant en terrain technique. Il faut pouvoir regagner un terrain \u00ab\u00a0s\u00e9curit\u00a0\u00bb (sentier…) en 1 \u00e0 2 heures rapides. Et si vous aviez \u00e0 le porter ?<\/li>
- S’assurer de conditions m\u00e9t\u00e9o appropri\u00e9es<\/b>. Je pense pouvoir affirmer que les enfants craignent avant tout deux facteurs m\u00e9t\u00e9o : le vent froid, et la pluie. Un enfant glac\u00e9 par le blizzard ou mouill\u00e9 par la pluie est souvent t\u00e9tanis\u00e9 par quelque chose qui ressemble \u00e0 la peur de mourir ! La neige sans vent, le froid sans vent… sont beaucoup plus faciles \u00e0 supporter dans l’effort. Je vous d\u00e9conseille donc totalement de partir si les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9o pr\u00e9voient du vent ou de la pluie.<\/li>
- En milieu expos\u00e9 (glacier crevass\u00e9, rocher) je pense qu’il est raisonnable d’\u00eatre au minimum 2 adultes exp\u00e9riment\u00e9s pour un enfan<\/b>t. Il doit \u00eatre solidement encadr\u00e9 dans les passages techniques, pour sa s\u00e9curit\u00e9, et aussi pour son moral.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00c9quiper l’enfant correctement<\/h3>\n\n\n\n
- Le mat\u00e9riel technique doit \u00eatre en bon \u00e9tat, simple \u00e0 utiliser, sans n\u00e9cessiter de bricoler. Les chaussures doivent \u00eatre de vraies chaussures de haute montagne, \u00e7a existe et \u00e7a se loue. <\/li>
- L’\u00e9quipement contre le froid<\/b> doit \u00eatre particuli\u00e8rement performant : bon duvet si bivouac, v\u00eatement chaud de corps particuli\u00e8rement efficace (veste en plume…), bien plus chaud que pour un adulte. Il faut imp\u00e9rativement une excellente capuche, des gants tr\u00e8s chauds, et quelque chose pour prot\u00e9ger le visage du vent : soit une capuche int\u00e9grale, soit un passe montagne, et si possible une cr\u00e8me grasse. <\/li>
- Dans un autre ordre d’id\u00e9es : si vous bivouaquez, demandez \u00e0 l’enfant d’emmener de quoi se distraire<\/b> dans les longs moments de repos. De la lecture, un petit jeu… <\/li><\/ul>\n\n\n\n
Les possibilit\u00e9s d’un enfant selon son \u00e2ge<\/h2>\n\n\n\n
A quel \u00e2ge peut-on emmener un enfant en haute-montagne ? Cette question en cache \u00e9videmment plein d’autres : qu’entend-t-on par \u00ab\u00a0haute-montagne\u00a0\u00bb (altitude, technicit\u00e9…) ? Quelle est la constitution physique de l’enfant ? Quel est son rapport \u00e0 la montagne (s’y sent-il en confiance, en a-t-il l’habitude ?), etc… Tout \u00e7a va \u00e9norm\u00e9ment jouer sur ce que l’on peut se permettre. Il est donc tout \u00e0 fait impossible de donner une r\u00e9ponse pr\u00e9cise.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"http:\/\/www.reveeveille.net\/photos\/2006\/0705_rouies\/20060705_rouies_051.jpg\")
Derniers m\u00e8tres avant le sommet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Les estimations ci-dessous, m\u00eame si elles sont pr\u00e9sent\u00e9es dans un tableau qui fait tr\u00e8s s\u00e9rieux, ne sont qu’indicatives, elles correspondent grosso-modo \u00e0 ce que j’ai cru constater, mais sans \u00e9tude scientifique approfondie, \u00e9videmment. Mod\u00e9rez tout \u00e7a en prenant en compte le fait que chaque enfant a ses capacit\u00e9s propres, qu’apr\u00e8s plusieurs balades le corps et la motivation se renforcent (si les choses se sont bien pass\u00e9es), etc…<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n
\n Age<\/td>\n D\u00e9nivel\u00e9 possible en une journ\u00e9e (avec tr\u00e8s peu de poids sur le dos)<\/td>\n Poids du sac<\/td>\n Altitude max<\/td>\n<\/tr>\n \n 8 ans<\/td>\n 4 ou 500 m\u00e8tres<\/td>\n 0<\/td>\n 3000<\/td>\n<\/tr>\n \n 10 ans<\/td>\n 7 ou 800 m\u00e8tres<\/td>\n 4 kg (duvet)<\/td>\n 3500<\/td>\n<\/tr>\n \n 12 ans<\/td>\n 1000 m\u00e8tres<\/td>\n 6 kg<\/td>\n 4000<\/td>\n<\/tr>\n \n 14 ans<\/td>\n Comme un adulte<\/td>\n 10 kg<\/td>\n 4800<\/td>\n<\/tr>\n \n 16 ans<\/td>\n Comme un adulte<\/td>\n Comme un adulte<\/td>\n Comme un adulte<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n Mener la balade pour qu’elle convienne \u00e0 l’enfant<\/h2>\n\n\n\n
D’une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, je pense qu’il est indispensable de centrer le d\u00e9roulement de la balade sur le bien-\u00eatre et la s\u00e9curit\u00e9 de l’enfant. Le rythme du groupe doit \u00eatre le sien (ce qui ne sera pas forc\u00e9ment un d\u00e9plaisir pour les autres adultes pr\u00e9sents, loin de l\u00e0…). Tenter de mener la balade comme si le groupe ne comportait pas d’enfants me semble vou\u00e9 \u00e0 l’\u00e9chec. Quelques pistes :<\/p>\n\n\n\n
Rythme g\u00e9n\u00e9ral de la journ\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
- La marche dans la nuit est une sorte d’aberration pour un enfant, qui a besoin de voir du paysage, de comprendre ou il est, ce qu’il y fait, vers quoi il se dirige… et o\u00f9 il met les pieds ! Je vous conseille donc de faire d\u00e9marrer les \u00e9tapes au petit matin<\/b>. R\u00e9veil une heure avant le jour, pr\u00e9paration dans la nuit finissante, mais d\u00e9part aux premi\u00e8res lueurs.<\/li>
- Arrangez-vous pour que les \u00e9tapes se terminent tr\u00e8s t\u00f4t dans la journ\u00e9e<\/b>. Pour l’enfant, la progression n’est pas une motivation suffisante : il a besoin de s’installer tranquillement dans un lieu, de l’explorer, de jouer avec les possibilit\u00e9s qu’il offre. La fin de matin\u00e9e est un bon moment pour s’arr\u00eater : on monte le camp, on mange, souvent un moment de fatigue donne envie aux enfants de faire spontan\u00e9ment une petite sieste (si si, les parents qui n’arrivent pas \u00e0 faire la sieste \u00e0 leurs enfants seront \u00e9tonn\u00e9s, \u00e7a marche tout seul !)<\/li>
- Enfin, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 raccourcir les \u00e9tapes<\/b> s’il s’av\u00e8re que le site du camp initialement pr\u00e9vu est trop loin pour \u00eatre atteint t\u00f4t dans la journ\u00e9e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"http:\/\/www.reveeveille.net\/photos\/2006\/0705_rouies\/20060705_rouies_031.jpg\")
Plus important que la progression : la partie de billes au camp<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Pendant la progression<\/h3>\n\n\n\n
- Faites le grignoter et boire<\/b> tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement. Avant qu’il n’exprime de la faim ou de la soif.<\/li>
- N’essayez pas de le faire avancer plus vite<\/b> qu’il n’en a envie.<\/li>
- Il aura probablement envie de s’arr\u00eater pour se reposer tr\u00e8s fr\u00e9quemment : peut-\u00eatre tous les 1\/4 d’heure les premi\u00e8res fois. C’est comme \u00e7a ! Au bout de 2 ou 3 balades, les dur\u00e9es de marche s’allongeront rapidement.<\/li>
- En cas de grande motivation, l’enfant ne sentira pas assez t\u00f4t sa propre fatigue et foncera sans faire attention. Il faudra temp\u00e9rer ses ardeurs<\/b> : le faire ralentir, l’arr\u00eater r\u00e9guli\u00e8rement, l’abreuver, le nourrir…<\/li>
- Restez aux aguets du moral<\/b> de l’enfant. demandez lui r\u00e9guli\u00e8rement si tout va bien, s’il est fatigu\u00e9, s’il se sent en confiance… S’il commence \u00e0 perdre le moral, il faut trouver quelque chose de motivant, ou d\u00e9tourner son attention. J’ai souvent fait des pauses lecture, parfois m\u00eame en montant la tente 1 heure en pleine journ\u00e9e lorsqu’il faisait froid, c’est un magnifique rem\u00e8de.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Pendant les pauses<\/h3>\n\n\n\n
- Dans les moments de pause ou \u00e0 l’arriv\u00e9e au camp, pensez avant tout \u00e0 mettre l’enfant en conditions de confort<\/b> le plus vite possible. Si vous montez un camp et qu’il y a un peu de vent, mettez le dans la tente avec un duvet avant m\u00eame qu’elle ne soit mont\u00e9e. S’il fait beau, sortez un matelas et proposez lui de s’allonger… Mais s’il faut beau et que vous avez bien g\u00e9r\u00e9 son effort, il aura peut-\u00eatre aussi envie de jouer…<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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- N’essayez pas de le faire avancer plus vite<\/b> qu’il n’en a envie.<\/li>
- Arrangez-vous pour que les \u00e9tapes se terminent tr\u00e8s t\u00f4t dans la journ\u00e9e<\/b>. Pour l’enfant, la progression n’est pas une motivation suffisante : il a besoin de s’installer tranquillement dans un lieu, de l’explorer, de jouer avec les possibilit\u00e9s qu’il offre. La fin de matin\u00e9e est un bon moment pour s’arr\u00eater : on monte le camp, on mange, souvent un moment de fatigue donne envie aux enfants de faire spontan\u00e9ment une petite sieste (si si, les parents qui n’arrivent pas \u00e0 faire la sieste \u00e0 leurs enfants seront \u00e9tonn\u00e9s, \u00e7a marche tout seul !)<\/li>
- Dans un autre ordre d’id\u00e9es : si vous bivouaquez, demandez \u00e0 l’enfant d’emmener de quoi se distraire<\/b> dans les longs moments de repos. De la lecture, un petit jeu… <\/li><\/ul>\n\n\n\n
- S’assurer de conditions m\u00e9t\u00e9o appropri\u00e9es<\/b>. Je pense pouvoir affirmer que les enfants craignent avant tout deux facteurs m\u00e9t\u00e9o : le vent froid, et la pluie. Un enfant glac\u00e9 par le blizzard ou mouill\u00e9 par la pluie est souvent t\u00e9tanis\u00e9 par quelque chose qui ressemble \u00e0 la peur de mourir ! La neige sans vent, le froid sans vent… sont beaucoup plus faciles \u00e0 supporter dans l’effort. Je vous d\u00e9conseille donc totalement de partir si les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9o pr\u00e9voient du vent ou de la pluie.<\/li>
- L’enfant doit \u00eatre charg\u00e9 au minimum<\/b>. L’id\u00e9al : juste de quoi boire et grignoter. Si vous partez plusieurs jours avec bivouac, le gros volume d’affaire \u00e0 emporter imposera de mettre un peu plus sur le dos de l’enfant. Ne pas d\u00e9passer 3 ou 4 kilos (par exemple un duvet).<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Pr\u00e9voir des \u00e9tapes courtes<\/b>. Cette notion d\u00e9pend bien s\u00fbr de l’\u00e2ge et de la condition physique de l’enfant (consultez le tableau r\u00e9capitulatif ci-apr\u00e8s). Pour un enfant de 10 ans, par exemple, le d\u00e9nivel\u00e9 ne devrait pas exc\u00e9der 1000 m en basse altitude et 500 m en haute altitude (\u00e0 partir de 3000 m). L’horizontale, pour un enfant peu charg\u00e9, n’est pas en revanche tr\u00e8s probl\u00e9matique. 10 km se feront sans probl\u00e8me.<\/li>